Neue Kurse beim TV Altenhasslau
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Quelle/Autor:
Heike Kayser
TV Altenhasslau
16.01.2017
Im Februar beginnen folgende Kurse des TV Altenhaßlau im Gymnastikraum der Beruflichen Schulen in Gelnhausen, die gleichfalls für Einsteiger, Wiedereinsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet sind :
DI 19.30 Uhr „Sweat and Relax mit Heike“: Dieser sehr abwechslungsreiche Fitnesskurs beinhaltet ein Herz-Kreislauf-Training mit Aerobic und anderen Trendsportarten, ein Muskelaufbautraining mit und ohne Handgeräten und endet immer mit einer Entspannungsphase, in der sie verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt bekommen.
MI 18.15 Uhr „Yoga mit Jürgen“: Die Yogastunde mit dem Hatha Yogalehrer Jürgen Bock beinhaltet Entspannungssequenzen, kräftigende und dehnende Körperübungen (Asanas), energetisierende und beruhigende Atemtechniken. Alles zum Ankommen, Wohlfühlen, Entspannen und Loslassen.
DO 18.30 Uhr „Topfit mit Anke“: Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmtraining widmen wir uns der Kräftigung von Oberkörper, Bauch, Beinen und Po. Die Stunde endet mit einer Stretching- oder Endspannungsphase. Dieser Kurs ist für Jedermann und Jederfrau geeignet.
Im Januar bieten wir Schnupperstunden an. Hierfür und für weitere Infos wenden sie sich bitte an Heike Kayser Tel. 06051/73685.