Freie Plätze im Kurs Top Fit - TV 1894 Altenhasslau eV

Im Kurs „Topfit“ der Übungsleiterin Eva Unden donnerstags um 17.30 Uhr in den Beruflichen Schulen Gelnhausen sind ab sofort Plätze frei.

Dieser Kurs ist offen für Nichtmitglieder als auch Mitglieder des TV Altenhaßlau und beinhaltet eine Kombination aus sanftem Herz-Kreislauftrainig, Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeitstraining.

Mit leichten Aerobicschritten wird zum Takt der Musik die kardiovaskuläre Ausdauer trainiert. Anschließend erfolgt die Durchführung funktioneller Übungen im Stand und auf der Gymnastikmatte zur Kräftigung der Muskulatur. Der Einsatz

verschiedener Kleingeräte, wie Hanteln oder Pilatesbällen, sorgt für Abwechselung und neue Trainingsreize. Die Übungen werden dabei individuell an das Fitnesslevel der Teilnehmenden angepasst.

Für Anmeldungen oder weitere Infos steht Ihnen die Abteilungsleiterin Heike Kayser unter 06051/73685 gerne zur Verfügung. Gerne können sie nach Voranmeldung auch in den Kurs reinschnuppern.