Fit in den Frühling - Neuer Kurs Topfit
Berichte > 2025 > Februar 2025
Quelle/Autor:
TV Altenhasslau
Turnen
08.02.2025
Der
TV Altenhaßlau bietet ab sofort donnerstags um 17.30 Uhr den Kurs „Topfit“
in den Beruflichen Schulen Gelnhausen für Mitglieder und Nichtmitglieder an.
Dieser
Kurs beinhaltet eine Kombination aus sanftem Herz-Kreislauf-Training,
Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeitstraining.
Mit
leichten Aerobicschritten wird zum Takt der Musik die kardiovaskuläre Ausdauer
trainiert. Anschließend erfolgt die Durchführung funktioneller Übungen im Stand
und auf der Gymnastikmatte zur Kräftigung der Muskulatur. Der Einsatz
verschiedener Kleingeräte, wie Hanteln oder Pilatesbällen, sorgt für
Abwechslung und neue Trainingsreize. Die Übungen werden dabei individuell an
das Fitnesslevel der Teilnehmenden angepasst.
Für
Anmeldungen oder weitere Infos steht Ihnen die Abteilungsleiterin Heike Kayser
unter 06051/73685 gerne zur Verfügung. Eine Schnupperstunde ist nach
Rücksprache jederzeit möglich. Wir freuen uns auf Sie/Dich!